Vital-Camp - Viel mehr als Fasten

Entgiften. Regenerieren. Besinnen. Aufblühen.

25. April - 3. Mai 2026 in Oberkirch / Schwarzwald

Wie neugeboren …

… werden Sie sich nach neun Tagen in unserem Vital-Camp fühlen. Wo der Schwarzwald am schönsten ist, inmitten herrlicher Natur, fasten Sie unter ärztlicher Aufsicht, begleitet von erfahrenen Therapeuten, getragen von einer liebevollen Gemeinschaft. Hier werden Sie zur Ruhe kommen, sich besinnen, Ihre Mitte wiederfinden. Sie werden sich von Ballast befreien, eine innerliche Reinigung erleben, neue Energie tanken. Körper, Geist und Seele werden ins Gleichgewicht kommen. Sie werden heil. Und nebenbei schlanker, ohne zu hungern.

Goldrichtig sind Sie hier …

bei lästigem Übergewicht
als „Workaholic“, der endlich die Notbremse ziehen will
wenn Sie sich ständig schlapp, müde, innerlich leer, ausgebrannt fühlen
wenn Sie chronisch erschöpft sind
wenn Sie immer öfter nervös, gereizt, unausgeglichen sind
wenn Ihre Grundstimmung depressiv ist
wenn Ihnen nach einem Neustart zumute ist

Hier können Sie …

einfach loslassen – Kilos, Sorgen, Müdigkeit.
überflüssige Pfunde loswerden, ohne sich dabei zu quälen
nachhaltig abnehmen lernen, ohne Jo-Jo-Effekt
dadurch vielerlei schwerwiegenden Erkrankungen wie Arteriosklerose, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Fettleber, Arthrose, Krebs vorbeugen
dies gemeinsam mit anderen angehen statt alleine
sanft entgiften, Vitalstofflücken auffüllen, Ihren Stoffwechsel regenerieren
Ihr biologisches Alter senken
erleben, wie bereichernd Verzicht sein kann
sich gesündere Ernährungsroutinen aneignen
achtsam, wertschätzend und dankbar mit natürlichen Lebensmitteln umgehen
weniger Arzneimittel einnehmen
sich bei alledem von Experten beraten lassen
unterstützende Therapien nutzen – von Yoga über Heilmeditation bis zu WasserShiatsu
wertvolle Informationen und Anregungen erhalten, die Ihnen weiterhelfen
eine Auszeit nehmen, innehalten, sich besinnen
Abstand vom stressigen Alltag gewinnen, frei von Verpflichtungen
entspannen, neue Kraft schöpfen, leistungsfähiger werden
sich wieder mit der Natur verbunden fühlen
Freude an Bewegung, am eigenen Körper, am Leben, am Genießen wiederentdecken
sich endlich wieder wohl in Ihrer Haut fühlen
zurück zu sich selbst finden.

Sie werden nicht nur leichter werden, sondern erleichtert.

Dieses „Auswege“-Team erwartet Sie:

(ohne Gewähr, kurzfristige Änderungen möglich)

Dr. med. G. Dornschneider
Ernährungsmediziner

B. Dornschneider
Heilpraktikerin

H. Düppe
System. Therapeutin, Yogalehrerin

A. Plattfaut
Ökotrophologin, Ernährungsberaterin

W. Schulte
Wassershiatsu-Therapeut

Dr. H. Wiesendanger
Auswege-Vorstand

K. Lindenmayr
Leitung

Was bieten wir Ihnen?

Fasten – ohne zu hungern
Professionelle Begleitung: Ernährungsexperten werden Sie beraten und betreuen
Ärztliche Kontrolle und Sprechstunden
Austausch und Motivation in einer inspirierenden Gemeinschaft, in der das Fasten leichter fällt.
Yoga
Meditation
Watsu (WasserShiatsu) im hauseigenen Hallenbad
HNC (Human Neuro Cybrainetics), eine Methode, um körperliche und psychische Blockaden aufzuspüren und aufzulösen
BioResonanz BodyScan: checkt den Gesundheitszustand ohne Blutentnahme
Systemische Aufstellungen
Klangmassagen, Klangreisen, Mantra-Singen
Anregende Vorträge und Filme
„Waldbaden“ bei Spaziergängen und Wanderungen in wunderschöner Natur
Digital Detox: Sie legen das Smartphone möglichst oft beiseite, schränken Ihren Medienkonsum bewusst ein
Expertentipps, damit diese Campwoche langfristig nachwirkt - sie soll zu neuen Gewohnheiten führen, die Ihr Wohlbefinden dauerhaft steigern
Tägliche Impulse für Körper, Geist und Seele
Eine Chance für mehr Lebensfreude, Selbsterkenntnis und persönliches Wachstum

Kurzum: Heilfasten – im Vordergrund steht nicht das Abnehmen, sondern das Heil(er)werden.

Sie werden endlich wieder so vital sein wie zu Ihren besten Zeiten – noch bessere könnten vor Ihnen liegen.

Ihre Verpflegung während des Vitalcamps

Beim Heilfasten im „Vital-Camp“ wird niemandem der Magen knurren. Wir versorgen Sie mit reichlich hochwertigem Eiweiß, den richtigen und wohldosierten Fetten, Ballaststoffen, allerdings kaum mit Kohlenhydraten. Sie bekommen leckere Protein-Shakes, Frischkorngerichte, Rohkostsalate und Gemüse. (Zum Teil bereiten wir Mahlzeiten gemeinsam zu – und üben dabei neue, gesunde Routinen.) Zu trinken gibt es frisches Quellwasser, Tee und Kaffee, ab und zu auch grüne Smoothies.

Wo findet das Vital-Camp statt?

In einer idyllisch gelegenen Waldpension nahe Oberkirch im mittleren Schwarzwald. Unser Camphaus bietet uns familiäre Gastlichkeit, in absolut ruhiger Lage fernab jedes Verkehrslärms, umgeben von Rad- und Wanderwegen.

20 Gästezimmer - drei davon für Rollstuhlfahrer geeignet - mit 50 Betten
beheiztes Hallenbad
Freilandkegelbahn, Tischfußball-, Tischtennisraum
Wintergarten, gemütlicher Aufenthaltsraum, Ruheterrasse
Gästeküche
Grillplatz
umweltfreundliche Energieversorgung (Wasserkraft)

Oberkirch liegt an der B 28 zwischen Freudenstadt und Kehl am Rhein. Wenn Sie über die A5 Karlsruhe-Basel anreisen, verlassen Sie die Autobahn an der Ausfahrt "Appenweier" und fahren dann auf der B 28 in Richtung Freudenstadt/Oberkirch. Am Ortseingang von Oberkirch folgen Sie den Hinweisschildern nach "Ödsbach".

Was kostet die Teilnahme?

1700 € incl. Unterkunft, Verpflegung, Ernährungsberatung, ärztliche Betreuung, Therapien, Rahmenprogramm.

Zuzüglich 176 € für eine Vital-Box, die neben hochwertigem Proteinpulver für tägliche Shakes auch ein Handbuch, Rezeptideen und Anleitungen enthält.

Auf Wunsch nach dem Camp: ergänzende Beratung, per E-Mail, telefonisch oder persönlich. Der Arzt berechnet dafür 25 € pro Viertelstunde. Bei der Ernährungsberaterin kostet eine Stunde 90 €; viele Krankenkassen bewilligen hierfür einen Zuschuss.

Wer kann teilnehmen?

Gesunde Erwachsene zwischen ca. 20 und 70 Jahren, die körperlich und psychisch stabil sind. Keine Schwangeren und Stillenden – jegliche Fastenkuren sind in dieser Phase nicht ratsam. Es darf keine Allergie gegen Milcheiweiß vorliegen. Teilnehmer sollten vorab bei ihrem Hausarzt zwei Blutwerte bestimmen lassen: Triglyceride und Gamma-GT. (Die Laborkosten dürften unter 5 € liegen.) Unser Camparzt benötigt sie – sowie Körpergröße, Gewicht und Taillenumfang -, um daraus den Fettleber-Index (FLIx) zu berechnen. Dieser trägt dazu bei, ein objektives Bild vom Stoffwechselzustand jedes Teilnehmers zu gewinnen, insbesondere von der Lebergesundheit. Die Leber ist das zentrale Organ für Energie- und Nährstoffumsatz, Entgiftung und Fettabbau – und gerade beim Heilfasten besonders gefordert.

Anmeldung

Anmeldung Erwachsener für Vitalcamp

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Weitere Infos

Stiftung AUSWEGE / Geschäftsstelle

Katrin Lindenmayr

Dornbusch 3

69257 Wiesenbach

Tel. 0 62 23 – 48 60 728

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